Waarom het helen van trauma begint in het lichaam

“Om te genezen moet je bij de wortel van de wond komen en het vanuit daar liefhebben.” Een quote van Rupi Kaur, die ik onlangs deelde op mijn Instagram pagina. Kort daarna ontving ik een bericht van iemand die vroeg: "en hoe kan je daar komen?” Een terechte en belangrijke vraag.

Om te helen moet je allereerst logica loslaten. Je kan onderdrukte emoties niet helen met logica. Logica is de taal van het ego. En het ego houdt van concepten en labelen en dingen begrijpen. Maar om echt toegang te krijgen tot je emotionele wond, moet je in het lichaam en het onderbewustzijn duiken. Uit je hoofd en in je lijf.

Je lichaam als toegangspoort tot heling

Niet in je hoofd, maar in je lichaam zit alles opgeslagen wat je hebt meegemaakt in je leven. En om daar toegang tot te krijgen, heb je geen context nodig, je hoeft je niets te herinneren. Je hoeft de details niet te weten, je hoeft alleen maar de ervaring en de gevoelens toe te laten en een nieuwe positieve ervaring te hebben met deze emotie.

Die kun je vervolgens integreren en zo kan de wond stukje voor stukje helen. Het grootste obstakel wat ik daarin tegenkom als ik met mensen werk, is beschermingsmechanismen die hen tegenhouden om de emotie niet te hoeven voelen. Een beschermingsmechanisme ontwikkelen we vaak als we kind zijn en heeft ons dus ook vaak gediend op momenten dat we het nodig hadden. Maar nu we volwassen zijn dient het ons niet meer.

Liefdevol aanwezig zijn bij je emoties

Net zoals een lichamelijke wond niet kan helen, wanneer je eraan blijft plukken, kan een emotionele wond niet helen, wanneer je het blijft beschermen vanuit dit oude beschermingsmechanisme. Dus om echt naar de wortel van je wond te komen, moet je naar het lichaam gaan.

Wanneer het lichaam de veiligheid en ruimte krijgt om te openen, dan kan heling plaatsvinden. En als de emotie op gang komt en aanwezig kan zijn in liefde, dan ben je aan het helen. Dan is het enkel de truc om er geen verhalen van te maken met je hoofd en er oordelen over te hebben. Dat is niet altijd makkelijk, maar het is wel simpel. Je moet alleen weer leren om de beweging van je hoofd naar je lichaam te maken. Dat is hoe je bij de wortel van je wond komt om het lief te hebben.

Emoties doorvoelen met holistische coaching

Wil je graag begeleiding in het leren (door)voelen van je onderdrukte emoties of trauma? Als holistisch coach en therapeut begeleid ik je hier graag bij. In een gratis en geheel vrijblijvend kennismakingsgesprek mag je me vertellen waar je hulp bij kan gebruiken en kan ik je meer vertellen over mijn werkwijze. Voelt het goed? Dan plannen we samen een eerste sessie en bekijken we welk traject past bij jouw hulpvraag en behoeftes.