“Om te genezen moet je bij de wortel van de wond komen en het vanuit daar liefhebben.” Een quote van Rupi Kaur, die ik onlangs deelde op mijn Instagram pagina. Kort daarna ontving ik een bericht van iemand die vroeg: "en hoe kan je daar komen? Een terechte en belangrijke vraag.

Als je stappen wilt maken in je persoonlijke ontwikkeling, dan is het essentieel om naar je gedragspatronen te kijken en deze te gaan herkennen. We hebben allemaal gedragspatronen die ongezond of onproductief zijn. Maar het doorbreken van deze gedragspatronen kan behoorlijk lastig zijn.