Waarom holistische coaching en therapie zo effectief is

Steeds meer mensen kiezen voor holistische coaching en therapie omdat ze vastlopen in de reguliere geestelijke gezondheidszorg. Veel mensen ervaren deze holistische aanpak als een verademing. Geen onpersoonlijke vragenlijsten, diagnoses en langdurige praatsessies, maar snel tot de kern op een persoonlijke manier. Maar wat houdt holistische coaching en therapie precies in? En hoe verschilt de aanpak met die van een traditionele psycholoog?

De holistische werkwijze

Een holistische werkwijze kenmerkt zich door het bekijken van de mens als geheel. Waar in reguliere cognitieve gedragstherapie vooral de focus ligt op jouw denken en gedrag, is er binnen de holistische werkwijze zowel aandacht voor jouw denken, gedrag, lichaam, emoties, energie, spiritualiteit als sociale systeem. Kortom: aandacht voor jou als geheel.

Het is een vorm van coaching en therapie waarbij alle elementen betrokken worden om zo sneller tot de kern te komen en op een dieper niveau te kunnen werken, zowel bewust als onderbewust. Waar je met een reguliere psycholoog of therapeut vooral praatsessies hebt, ligt de focus bij een holistisch coach of therapeut meer op voelen en ervaren door middel van oefeningen.

Sneller tot de kern & duurzaam resultaat

De holistische benadering heeft dus een hele complete aanpak: er is zowel aandacht voor cognitieve, lichamelijke, emotionele, energetische, spirituele als systemische lagen. En doordat je op al deze lagen met jezelf aan de slag gaat, creëer je een duurzaam resultaat. Je gaat voorbij aan de bovenste lagen van het hoofd en denken en duikt in de dieper gelegen onbewuste patronen in jezelf.

Dit is belangrijk omdat één van de vergissingen die we in onze moderne samenleving maken, is dat we denken dat onze geest belangrijker is dan ons lichaam. We zitten zo in ons hoofd, dat we vaak vergeten dat we veel meer zijn dan alleen maar onze gedachten. Dus juist de verbinding maken met jezelf op meerdere lagen, is belangrijk om je beter te voelen en te ontdekken wie je bent en wat je wilt.

Voordelen holistische coaching & therapie

Doordat je met een holistische benadering sneller tot de kern komt, heb je veel minder sessies nodig dan bij een reguliere psycholoog: gemiddeld 6 tot 12. Er zijn geen wachtlijsten en je kan vaak snel terecht. Je hoeft geen onpersoonlijke vragenlijsten in te vullen en kunt vaak een persoonlijk kennismakingsgesprek inplannen om jouw verhaal te delen.

Je krijgt geen labels of diagnoses opgeplakt en er is ruimte voor jouw gevoel, beleving en intuïtie. Je gaat niet alleen praten, maar vooral voelen en ervaren met verschillende oefeningen zoals meditaties, visualisaties, familieopstellingen, delenwerk, innerlijk kindwerk, lichaamswerk en beweging. Daarbij krijg je geen standaard behandeling, maar is de aanpak persoonlijk en 100% afgestemd op jou als persoon. Het resultaat? Meer innerlijke rust, zelfliefde en zelfvertrouwen.

Zelf ervaren?

Wil je graag ervaren wat holistische coaching en therapie voor jou kan betekenen? In een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek kun je me vertellen waar je graag aan zou willen werken en vertel ik je meer over wat holistische coaching en therapie voor jou kan betekenen.